TACtical FITness

Il primo centro certificato a FERRARA



Il Tacfit è un sistema di esercizi a corpo libero e con attrezzi quali clubbell, kettlebell, anelli ginnici, palle mediche, ecc. che vengono abbinati, seguendo logiche scientificamente programmate, all'interno di workouts della durata di 20-30 minuti, che costituiscono il nucleo di ogni sessione di allenamento (50 minuti in totale incluse le fasi di attivazione e compensazione).

Nella sua forma standard vi sono 6 differenti modelli di sincronizzazione

(rapporto lavoro/recupero) e 4 livelli di difficoltà di ogni esercizio, secondo varianti previste.

Il sistema è inoltre ricco di programmi supplementari "specializzati" su determinati attrezzi o a corpo libero.

L'obiettivo è quello di costruire forza, resistenza, mobilità e coordinazione nella stessa seduta, costringendo l'organismo ad un dispendio energetico di altissimo impatto e ad un parallelo miglioramento delle capacità recupero, sia in termini di efficienza che di velocità. Quest'ultima caratteristica ha consentito all'inventore del sistema (l'americano Scott Sonnon) di includere il TACFIT nei programmi di addestramento di reparti operativi (vigili del fuoco, polizia, esercito) che necessitano di spiccate capacità di recupero in condizioni di eccezionale stress, da cui il termine "tactical".